最近「オイル」が人気ってご存知ですか!?|coco-bana* ココバナ 「未来のワタシに今できること」

最近「オイル」が人気ってご存知ですか!?

こんにちは。クリリンです。最近 『オイル』 が話題なんですがご存知でしょうか?

オイルといっても沢山種類がありますがおススメは何と言っても、オメガ3を含むもの!

オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を豊富に含むえごま油、亜麻仁油、インカインチオイルなどは健康的な毎日に欠かせない油として注目されているんです(^o^)

今回のココバナ女子力UPレシピは

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えごま油を使った『リンゴのしゃきしゃきサラダ』
レシピはコチラ ⇒ https://coco-bana.jp/new_site/?p=2445

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えごま油は加熱しないで食べることが大事なので、サラダはピッタリです(*^_^*)

さらに、私が最近取り入れているのが「オイルプリング」

朝いちばんにえごま油でうがいをするんです。

なんだかべたべたしそうですよね(+_+)、、、

でもでも意外なほど、オイルなのにお口の中がスッキリ。

私は5分間おこなっているんですがほっぺが疲れるので、お顔の筋トレにもなっているのかな?(笑)

ぜひぜひこちらもお試しくださいネ!

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プレコンのはなし

こんにちは。クリリンです。最近 『オイル』 が話題なんですがご存知でしょうか?

オイルといっても沢山種類がありますがおススメは何と言っても、オメガ3を含むもの!

オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を豊富に含むえごま油、亜麻仁油、インカインチオイルなどは健康的な毎日に欠かせない油として注目されているんです(^o^)

今回のココバナ女子力UPレシピは

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えごま油を使った『リンゴのしゃきしゃきサラダ』
レシピはコチラ ⇒ https://coco-bana.jp/new_site/?p=2445

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えごま油は加熱しないで食べることが大事なので、サラダはピッタリです(*^_^*)

さらに、私が最近取り入れているのが「オイルプリング」

朝いちばんにえごま油でうがいをするんです。

なんだかべたべたしそうですよね(+_+)、、、

でもでも意外なほど、オイルなのにお口の中がスッキリ。

私は5分間おこなっているんですがほっぺが疲れるので、お顔の筋トレにもなっているのかな?(笑)

ぜひぜひこちらもお試しくださいネ!