「糖質制限」期間はナッツがオススメ!|coco-bana* ココバナ 「未来のワタシに今できること」

「糖質制限」期間はナッツがオススメ!

みなさん、こんにちは!突然ですが、みなさんは日頃どんなダイエット法に取り組まれていますか??わたくしはお医者さまのご指導のもと、昨年7月から「糖質制限」にはげんでおります。

「糖質制限」は文字どおり、「糖質=炭水化物」を制限する方法ですが、私には合っているみたいで、以前は食べてもすぐに空腹を感じて過食がちだったのですが、食欲も落ち着いて、むくみもなくなるし、身体も軽くなってきました♪

「糖質制限」のお話はまた今度詳しくご紹介するとして…。今回は、最近すでに人気ですが、「間食」におすすめとお医者さまからすすめられた「ナッツ」についてあらためて。

「ナッツ」には、実は身体にいいと言われる「オメガ6」という脂質や、食物繊維が豊富に含まれているそうで、上手に摂れば美容にも健康にも良いとのこと。会社では一切間食をしなくなったのですが、家ではナッツを常備して、ちょっと空腹を感じたら食べるようにしている、ぷちしゅーでした。

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プレコンのはなし

みなさん、こんにちは!突然ですが、みなさんは日頃どんなダイエット法に取り組まれていますか??わたくしはお医者さまのご指導のもと、昨年7月から「糖質制限」にはげんでおります。

「糖質制限」は文字どおり、「糖質=炭水化物」を制限する方法ですが、私には合っているみたいで、以前は食べてもすぐに空腹を感じて過食がちだったのですが、食欲も落ち着いて、むくみもなくなるし、身体も軽くなってきました♪

「糖質制限」のお話はまた今度詳しくご紹介するとして…。今回は、最近すでに人気ですが、「間食」におすすめとお医者さまからすすめられた「ナッツ」についてあらためて。

「ナッツ」には、実は身体にいいと言われる「オメガ6」という脂質や、食物繊維が豊富に含まれているそうで、上手に摂れば美容にも健康にも良いとのこと。会社では一切間食をしなくなったのですが、家ではナッツを常備して、ちょっと空腹を感じたら食べるようにしている、ぷちしゅーでした。